7 Tips Ngilangin Galau (Pengalaman Pribadi)

Postingan ini mungkin agak alay tapi alaynya asik (gw jg bingung maksudnya apa),,kali ini gw pingin ngasih tips khususon buat temen temen yang lagi galau. Tips ini udah gw uji coba dan terbukti sukses ngilangin kegalauan gw yang pernah mengalami GM Galau Maksimal. Disini gw bakal berbagi tips gimana cara ngilangin galau dengan cara ISLAM, gw mbuat tips ini berdasarkan penelitian serta pengalaman-pengalaman para ahli (baca : gue) dan juga dari salah satu buku kesukaan gw yaitu ‘La-Tahzan : Jangan Bersedih, karya : Dr. Aidh al-Qarni’,,oh ya, tips ini tentunya menggunakan bahasa gw sendiri,, jadi kalo ada dari kalian yang gak ngerti, gw minta maaf. :D

GALAU

Siapa sih gak kenal ama ‘5 huruf ajaib’ yang tengah naik daun saat ini??

Yang belum kenal, oke gw kenalin…

*tutup kuping dulu*

‘Galau’ menurut para ahli (salah satunya gue) adalah suatu ‘penyakit hati’ yang bisa merubah mood seseorang secara tiba tiba,,bisa ngebuat seseorang yang tadinya seneng, bersemangat, berwajah ceria..jadi murung, gag mood, banyak pikiran, bimbang, cemas, cemberut,,dan bila dibiarin lama lama, bisa ngebuat si korban stress. 

*oke,sekarang boleh dilepas* iya gw juga bingung maksudnya apa.

Penyakit nggemesin ini sangat terkenal di kalangan remaja, karna sasaran utama penyakit ini adalah para remaja remaja yang masih dalam masa puber,,biasanya yang sering kena penyakit galau adalah para remaja berpenampilan keren dan berwajah unyu (contoh kongkrit : gue),,,kenapa?mual??. Penyebabnya bisa beragam,tapi pada kebanyakan kasus adalah karna masalah atnic (bacanya dari belakang…belakang tembok).

Penyebab dari penyebabnya adalah karna kita terlalu berharap pada suatu hal yang belum tentu jadi nyata ciee. Kalo dalam masalah atnic (tetap, bacanya dari belakang…belakang tembok), galau hampir mirip ama kecewa,, ‘galau’ bisa dikatakan saudara kembarnya ‘kecewa’, mereka berasal dari orangtua yang sama. Hehe silsilah galau. :D

Banyak orang yang gak tau gejala awal kena ‘penyakit galau’

Gejala awal tekena penyakit galau adalah :  
1. Demam tinggi yang mendadak 2-7 hari (38-40^oC)

2. Menggigil, nyeri kepala

3. Tampak bintik bintik merah dikulit

Bentar Bentar!!!….. Maaf ini bukan gejala awal kena penyakit galau, tapi gejala awal kena penyakit DBD…maaf yahh. :D

Oke langsung aja, gw mau berbagi pengalaman ama kalian semua gimana cara ngilangin rasa galau,,dan gw yakin ini sangat mudah dipraktekan (khusus orang islam).

Oh ya, karna mungkin bahasa gw agak sulit dimengerti, sebelum baca 7 cara ngilangin galau, gw nyaranin bwat nglakuin 5 hal sebelum terlambat : 
1.       Niat.. bukan niat mau sholat.. tapi niat pingin mbaca postingan gw,,maksud dari niat disini adalah niat ikhlas, jangan terpaksa.. Karna segala sesuatu tergantung pada NIATnya. 
2.     Tenangin diri dulu sebelum mbaca. Pastikan disekitar anda gak ada suatu hal yang bisa memecah konsentrasi, apalagi mecah komputer anda.
3.Gw nyaranin bacanya pas lagi Galau,, kalo nggak, gak papa sih. :D 
4.   Bacanya boleh duduk, berdiri, tiduran (tapi jangan sampek ketiduran), nungging juga boleh,, Intinya santai. 
5.     Pejamkan mata.

*oke kesepakatan : point 5 gak usah di pakek*

Dan inilah saatnya pulang tet tet teett

mari kita sambit  6 Tips Ngilangin Galau dengan Cara Islam  :

1.       Pertebal Iman

Pertebal iman disini maksudnya bukan mempertebal pakek semen ato apa,,bukann… Maksudnya adalah Pertebal iman dengan cara ‘mendekatkan diri pada Allah SWT’

Allah berfirman :

“Dan, barangsiapa berpaling dari mengingat-Ku, maka sesungguhnya baginya penghidupan yang sempit.” (QS. Thaha : 123)

“Akan Kami masukkan kedalam hati orang orang kafir rasa takut, disebabkan mereka mempersekutukan Allah.” (QS. Ali Imran : 151)

2.       Lepaskan dan maafkan dia*

Point 2 boleh dibaca, boleh tidak,,karna point 2 isinya lebih mengarah pada ‘curhatan’ anak ingusan, dan ini tidak masuk dalam kategori ‘ngilangngin galau dengan cara Islam’.

Ini khusus masalah atnic (tau kan bacanya dari mana),, ini berdasarkan pengalaman gw pribadi ; beberapa waktu lalu pas gw lagi galau,,galau gw udah kronis banget, dan gw udah gak tau lagi mau ngapain selain bernafas,,jadi gw nekat ngsms dia,,gw keluarin semua unek unek gw,gw berkata bahwa ‘gw selama ini berantakan tanpa dia’,gw cuman pingin dia tau aja…tapi anehnya, setelah gw ngirim sms itu, gw jadi agak malu malu gimana gitu… Tapi setelah rasa malu itu menghilang, gw jadi agak tenang, gak terlalu galau lagi,,sejak saat itu, sedikit demi sedikit gw bisa nglupain dia (bukan lupa ama dia,,maksudnya nglupain kenangan bersama dia),,gw sedikit demi sedikit udah bisa MoveOn.

Kesimpulannya :

*sedikit ngawur* bila kita punya masalah ato unek unek,, ungkapkan… bisa diungkapin lewat facebook ato twitter, bisa lewat curhat ama temen ato bisa juga nekat kayak gw, omongin langsung ke yang bersangkutan. Karna menurut gw, unek unek itu ibaratnya kayak kotoran dalam tubuh yang harus dikeluarkan, bila tidak dikeluarkan,,itu akan menimbulkan dampak berkepanjangan bagi tubuh. (teori ngawur :D)

oke singkat cerita.. gw berhasil move on.

3.       Ingatlah, Allah memberikan yang terbaik untuk kita

Yakinlah bahwa Allah itu Mahamengetahui, Allah Tahu isi hati kita,Allah Tahu harapan kita,, Allah juga Tahu apa yang terbaik untuk kita.

Mungkin kita sering berdoa dan berdoa tapi belum dikabulkan hingga sekarang,, dan pada akhirnya membuat kita kesal dan mungkin juga marah,,tapi pantaskah kita marah pada Yang Maha Mengetahui?? Salah satu alasan kenapa Allah tidak mengabulkan doa kita, adalah karna Allah tahu mana yang lebih baik, Allah udah ngrencanain yang terbaik untuk kita.

Saat kita minta pada ibu kita untuk dibelikan ular, apakah ibu kita akan membelikan kita ular? Pasti tidak,,karna Ibu kita tahu bahwa ular akan membahayakan keselamatan kita. Begitu pula Allah, bahkan Allah lebih mengetahui apa yang terbaik buat kita, Allah tidak memberi apa yang kita inginkan,tapi Allah memberi apa yang kita butuhkan.

“…boleh jadi kamu membenci sesuatu, padahal ia amat baik bagimu, dan boleh jadi (pula) kamu menyukai sesuatu, padahal ia amat buruk bagimu; Allah mengetahui, sedang kamu tidak mengetahui.” (QS. Al Baqarah:216)

4.       Yakinlah, sesudah kesulitan (galau) ada kemudahan

Jangan putus asa, jangan galau tatkala mendapat cobaan. Langit tak selalu cerah, pasti suatu saat akan mendung, lalu hujan, tak jarang petir dan juga badai mengiringi datangnya hujan…Tapi bukankah setelah itu semua, Allah akan memberi kehidupan bagi tanah yang mati dari air hujan,memberi minum bagi sebagian besar makhluk dari air hujan,,memberi langit yang cerah dan juga pelangi indah yang memberi kebahagiaan saat dilihat. Yakinlah, setelah kesulitan PASTI ada kemudahan.

Dalam surat Alam Nasyroh, Allah berfirman ;

“Karena sesungguhnya sesudah kesulitan itu ada kemudahan.” (QS. Alam Nasyroh: 5)

Bahkan Allah mengulangnya di ayat berikutnya

“Sesungguhnya sesudah kesulitan itu ada kemudahan.” (QS. Alam Nasyroh: 6)

Itu artinya 1 kesulitan akan membawa 2 kemuadahan.

5.       Sholat

Yupp, sholat,,banyak sekali manfaat sholat bagi yang mengetahui, salah satunya ya ini,, ‘ngilangin galau’

“Wahai orang-orang yang beriman, mintalah pertolongan (kepada Allah) dengan sabar dan SHALAT.” (QS. Al Baqarah : 153)

cobalah untuk sholat dengan khusuk dan tumakninah, jangan terburu buru. Mungkin ada yang belom tau apa itu Tumakninah, oke gw jelasin. Tumakninah adalah diam sejenak di setiap gerakan.Seperti saat ruku’, iktidal, sujud, duduk antara dua sujud harus ada waktu untuk diam sebentar, kira kira 2 detik lahh,,oh ya,gw juga pernah baca kalo Tumakninah juga termasuk syarat sahnya sholat.

Cara Tumakninah : pas sholat setelah takbiratul ikhram (Allahu Akbar), cobalah untuk diam sejenak, ambil nafas, kosongkan pikiran dari hal hal duniawi, dan anggaplah ini adalah sholat terakhir kita,,barulah baca basmalah dst. Lalu ketika ruku’, lakukan diam sejenak kayak tadi,barulah baca bacaan ruku’,,begitu pula iktidal, sujud,,intinya setiap gerakan harus ada diam sejenaknya (Tumakninah).

Mungkin kalian merasa keberatan dengan Tumakninah ini, karna akan memakan waktu lama. Iya,,tumakninah kalo dipikir pikir akan membuat sholat kita lebih lama dari biasanya,,tapi coba lakukan dengan ikhlas, hayati, Insyaallah walaupun lama, tapi kita gak akan terasa berapa lama kita sholat, dan itu membuat hati kita tenang trus nyaman pas sholat,,cobalah… karna kita gak akan pernah tau gimana nikmatnya Tumakninah sebelum kita sendiri yang nyoba.

Gw beberapa hari ini udah nyoba Sholat dengan Tumakninah, emang awalnya gw males sholat dengan Tumakninah karna gw pikir akan lama dan bosan,,tapi setelah gw jalanin dengan ikhlas dan gw hayati, ternyata Sholat dengan Tumakninah bener bener nyaman, kegalauan gw semakin hari makin ilang.

Jadi, cobalah buat sholat dengan Tumakninah,,hilangkan rasa malas kalian, karna malas sebenarnya adalah dari SETAN (malas =nurut hasutan setan), apa kita mau berteman ama setan dengan menuruti semua hasutan-hasutannya…???

Dan jangan lupa setelah sholat, Dzikir trus berdoa yaakk,lebih bagus lagi kalo ditambahin baca Al Quran.

6.       Perbanyak Istighfar

Oke,tulisan dibawah ini gw kutip dari buku ‘La Tahzan : Jangan bersedih’

Perbanyaklah membaca Istighfar agar anda dapat menemukan jalan keluar, mendapatkan ketenangan batin, harta yang halal, keluarga yang salih, dan hujan yang deras.

Allah berfirman

“Dan hendaklah kamu meminta ampun kepada Rabb-mu dan bertaubat kepada-Nya. (jika kamu mengerjakan yang demikian), niscaya Dia akan member kenikmatan yang baik (terus menerus) kepadamu sampai kepada tiap-tiap orang yang mempunyai keutamaan (balasan) keutamaannya.” (QS. Hud: 3)

Dalam sebuah hadist disebutkan : “Barangsiapa memperbanyak istighfar, niscaya Allah akan memberikan jalan keluar untuk setiap kecemasan dan akan membukakan pintu keluar dari setiap kesempitan.”

Anda harus banyak membaca sayyidul istighfar (di pagi dan sore hari), sebagaimana termuat dalam hadis Shahih Bukhari :

“Ya Allah, Engkau adalah Rabb-ku, tidak ada Ilah selain Engkau. Engkau ciptakan aku, dan aku adalah hamba-Mu. Aku akan menjalankan semua janji-janjiku untuk-Mu dengan segala kemampuanku. Aku berlindung kepada-Mu dari keburukan yang aku lakukan. Aku kembali kepada-Mu dengan segala nikmat-Mu atasku dan aku mengakui dosa-dosaku, maka ampunilah aku, karna tidak ada yang member ampun terhadap dosa-dosa kecuali Engkau”

*Kalo kalian pingin tau manfaat dan keutamaan membaca sayyidul istighfar di atas, langsung aja ke sini* :D

7.       Perbanyak mengingat Allah

Inilah hal yang sering dilupakan sebagian besar orang, yaitu Dzikirullah (mengingat Allah)

Padahal Allah telah berfirman :

“Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenang.” (QS. Ar-Ra’d : 28)

 “Wahai orang-orang yang beriman, banyaklah kamu mengingat nama Allah dan bertasbihlah di waktu pagi dan petang.” (QS. Al Ahzab : 41)

Kegalauan akan sering menghampiri orang orang yang banyak menganggur, melamun,,karna pikiran kita akan melayang tak tentu arah...maka dari itu,disaat nganggur,selain baca istighfar, juga yang tak kalah penting adalah ingatlah Allah selalu, jadikanlah bibir kita senantiasa basah dengan berdzikir menyebut nama Allah. Tak ada gunanya memikirkan masa lalu, bagaimanapun kita memikirkan masa lalu, masa lalu tidak akan pernah kembali,, yang lalu biarlah berlalu. Begitu pula dengan masa depan,, jangan terlalu memikirkan masa depan, biarkan masa depan itu datang sendiri.

“Karena itu, ingatlah kepada-Ku, niscaya Aku ingat (pula) kepadamu.” (QS. Al Baqarah : 152)

Setelah sholat cobalah luangkan waktu sejenak untuk Dzikirullah,,ucapkan “Allah Allah Allah Allah …” beberapa kali dengan ikhlas, jangan terburu buru,, selanjutnya baca Tahmid ato Tahlil ato apa terserah, yang terpenting adalah ngingat Allah dengan ikhlas. Dan yang tak kalah pentingnya adalah ‘Berdoalah’,‘Memohonlah’ pada Allah untuk menghilangkan rasa galau, untuk merubah kegalauan menjadi ketenangan, merubah kesedihan menjadi kesenangan. Yakinlah dan Optimislah bahwa Allah akan mengabulkan doa kita. :)

Itulah 6 tips ngilangin galau berdasarkan pengalaman idup gw,,mungkin ada yang bingung,tulisannya 6 tapi tipsnya kok 7 ??mungkin kalian ngira kalo gw lagi galau,,enggak kok,, alasannya karna yang point 2 kan nggak masuk dalam kategori ‘ngilangin galau dengan cara islam’, jadi 7-1=  “Enammm” pinter.. ngerti kann. :D

Pesan singkat dari gw : “kita emang udah gak bisa memperbaiki masa lalu yang buruk, tapi kita masih bisa  merencanakan masa depan supaya gak seburuk masa lalu” (teori agak ngawur)

Oh ya lagi, tambahan,,gw juga mau ngasih tahu (ingat, bacanya: ‘tau’ bukan ‘tahu’) gimana cara mencegah penyakit galau,dan juga biar gak ngebikin orang galau karna kesalahan kita,, mencegah lebih baik dari pada tidak mencegah -__- . Ini gw kasih kata kata bijak hasil renungan gw selama berabad abad, silahkan kalian renungkan ndiri okehh,, khusus masalah atnic (iya, bacanya dari belakang…belakang tembok) :

Gue berkata :   

* ngawur*

“Bila suka : Jangan berharap banyak dari dia, siapa tau dia tak mengharapkan kita,, dan Bila tidak suka : jangan terlalu memberi harapan pada dia, siapa tau dia mengharapkan kita”  (kata gw…barusan)

Rasulullah bersabda :

*Nasehat*

“Cintailah orang yang kamu cintai sewajarnya, boleh jadi pada suatu hari kelak ia akan menjadi orang yang engkau benci. Dan, bencilah orang yang kamu benci sewajarnya, boleh jadi pada suatu hari kelak ia akan menjadi orang yang engkau cintai.” (HR. Tirmidzi)

dan Allah berfirman :

* Solusi dan Petunjuk*

“Karena itu, ingatlah kepada-Ku, niscaya Aku ingat (pula) kepadamu.” (QS. Al Baqarah : 152)

“Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenang.” (QS. Ar-Ra’d : 28)

Itulah beberapa tips dari gw,tips di atas udah gw coba dan berhasil ngilangin kegalalalalauan gw, mudah mudahan kegalauan kalian juga ilang setelah mbaca dan tentunya mempraktekkan apa yang udah gw tulis diatas… Aamiin

Ingatlah : “Kegagalan adalah cara Allah mengajarkan kamu tentang pantang menyerah, kesabaran, kerja keras dan percaya diri” #duniapustaka.com

Jangan GALAU… :)

Sekian dari gw,mohon maaf jika ada salah salah kata, gw juga manusia brayy,,

Akhir kata ;

Assalamu’alaikum.... :D

-GALAU-
God
Always
Listening
Always
Understanding